coś na szybkośc

zrób więc jak ci proponowalem powyżej- cos tam masy zawsze wejdzie- i myslę,że nie na tyle by ograniczala twoja wytrzymałość czy szybkość. a redukcji i tak pewnie- jeżelli bys grubo nie przesadzil- nie musiałbys robić/wogole to podejście, że po masie musi się robic redukcję nie jest wolne od dość dużego błędu/.

[...] ( taki rzut przez wyniesienie przeciwnika na barkach ), a ten rzucany na jego barkach robi rundaka i spada na nogi. Bez dobrego opanowania akrobatyki i ogólnej sprawności coś takiego jest bardzo trudne do wykonania. Myślę że typowy judoka wcale, albo niewiele ustępuje zapaśnikowi pod względem sprawności 3. W walce zapaśnika z judoką, w [...]

Z doswiadczenia wiem ze jezeli chodzi o treningi początkowe czy początkowe starty na zawodach o małej renomie czyli 1 kroku itp to szybkosc i kondycja sie liczy w nogach . Co do siły przez tyle ochraniaczy ciezko cos zrobic . Natomiast Jezeli ci do wyższych celów potrzebne to słuchaj trenera zanim wystartujesz nauczy cie i pomoze wszystko [...]

Do _michaś_ a nie sadzisz ze troche glupio was porownywac nawet jesli chodzi o wyniki w TS Moim zdaniem glupio piszesz ze Pudzian nie dalby z kims tam redy na klatke ,nogi czy tez w ciagu tylko prawda jest taka ze on nie uprawia TS tylko jest strong manem a mimo tego jego wyniki sa za***iste osoby co cwicza TS bardziej przykaladaja sie do tych [...]

[...] ale nie jestem pewny czy to dobry pomysł - czy taki trening później mi pomoże w Boksie. Śmiesznie to brzmi, bo jeszcze nie byłem nawet na treningu boksu, a już tu zakładam nie wiadomo co, po prostu chciałbym coś osiągnąć - zawody, technika uderzeń, szybkość itd :) Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-18 19:20:11

[...] domu ćwiczę treningiem wytrzymałościowym(stacje/obwody), ale nie jestem pewny czy to dobry pomysł - czy taki trening później mi pomoże w Boksie. Śmiesznie to brzmi, bo jeszcze nie byłem nawet na treningu boksu, a już tu zakładam jakbym nie wiem jakimś mistrzem był, ale po prostu chciałbym coś osiągnąć - zawody, technika uderzeń, szybkość itd :)

[...] combat 56 powie Ci że jest nieskuteczny? Ja nie miałem z nimi styczności więc Ci dużo nie pomoge ale jestem zwolennikiem walk pełnokontaktowych (właśnie jak kyokushin) Jest coś takiego jak paradoks Kano, po powstaniu judo organizowano turnieje z zawodnikami z judo i jiu jitsu i mimo że ci z jiu jitsu ćwiczyli techniki zagrażające zdrowiu i życiu [...]

[...] do tego bajzlu, który zrobili i masz mixa... teraz nie wiem do cholery kiedy przyjadą ci kolesie z poczty i musze cały czas być czujny, bo sprzedawca zapomniał nr mieszkania podać więc na podwórku musze gości złapać... tak już bym miał i by był ppokój a poczta troche też sobie liczy za te przesyłkli za coś****a płace jak ktoś wyżej napisał...

[...] metr wyskoku koniecznością jest odwiedzanie siłowni? -Czy dobrym pomysłem jest zrobienie sobie takiego hardcorowego treningu przed treningiem masy ? W sensie takiej miesięcznej zaprawy coś ala ogólnorozwojówka ale ze sprzętem tyle ,że nie myśle sobie o jakimś lightowym treningu tylko tak po 2-3 ćwiczenia na daną grupe serie 3-4 max powt.

Dzięki wielkie za pomoc narazie żadnego planu nie wybrałem jeszcze poczytam sobie, nie mam zbytnio możliwości zapisania się do klubu bo nie ma w mojej okolicy żadnego ;/, ale coś a przez ostatni rok nie orientuje sie ile urosłem ale dosyć sporo pewnie powyżej 6 cm, ale problem z kondycją miałem prawie zawsze, i zaczynam biegać na 1km na początku i [...]

[...] posiłków dziennie co 3-4 godziny pomoże Ci utrzymać dodatni bilans kaloryczny. Moim skromnym zdaniem wielkość posiłku, to tyle ile potrafisz utrzymać w dwóch dłoniach. Oczywiście śniadanie lub obiad mogą być obfitsze, ale idzie mi o pozostałe. Napisz w jakie dni tygodnia masz piłkę nożną, to coś wymyślimy. Życzę sukcesów. Trenuj w sieci! ];0)

[...] 2/3. Problem w tym, że treningi Judo mam zazwyczaj ok 3-5 razy w tygodniu (najczęściej 4) więc nie dam rady zrobić siłowni w osobny dzień tylko teraz nie wiem czy to w ogóle coś da jeżeli najpierw zrobię siłę, a potem pójdę na trening, na którym m.in. będzie szybkość, a na koniec np. 2x30 pompek. Są treningi po których padam, ale są też lajtowe. [...]

no to tak najpierw cos o sobie mam 15 i pol roku na silce cwicze ponad 7 mies (pierwsze 4-5 mies calkiem zle i nie przemyslanie) waga to 63 kg wzrost 175 jestem sztywny (tzn. malo zwinny malo gibki malo szybki brat sie ze mnie smieje ze sie ruszam jakbym mial "kolka w dupie")i chcialbym rozwinac swoja gibkosc elastycznosc zwinnosc [...]

Dawid_Fix napisałeś :"Chodzi mi o to, że w armagedonie robi się pierw 3 serie na tric potem 3 na bic itd. Ale ostatnio gdzieś na forum czytałem, że takie coś jest bez sensu bo dochodzi do zastygnięcia mięśnia czy jakoś tak" Po wykonaniu 3 seri na biceps następnie 3 seri na biceps i znowu triceps, mieśnie faktycznie "stygną" [...]

[...] kontuzję kolana, na którą wolę uważać. Od dwóch miechów ledwo co nią podryguję na treningach (chyba tylko tyle co w ciągach). Lekarz polecił mi zrobienie USG. Potem coś pomyślę (w zimę chciałem porobić szybkość i skoczność, a to, jak wiecie, jest zabójstwem dla kolan. Dwa miesiące temu miałem prawie 70cm obwodu uda i nie mieściłem się w [...]

[...] przez Bruce Lee. Teoretycznie, bo wszystkie techniki tego stylu Lee zapożyczył po prostu z kilku różnych stylów ( w sumie nic dziwnego - kto jeszcze mógłby wymyśleć coś nowego w tej dziedzinie ). Podstawy stylu bazują na formach Wing Chun Kung Fu, którego Bruce uczył się w młodości. Uprościł on jednak techniki, wyrzucając wszelkie [...]

[...] kanapki ze serem żółtym:D Ćwiczę w poniedziałek i w czwartek w ramach treningów, ale głownie szybkość i nogi . Mam zrobione stacje na siłowni i na każdej minutę i tak 2,3 razy ;D W domu robię pompki i brzuszki . Teraz mam zamówić takie coś http://allegro.pl/zestaw-silownia-xl-solid-48kg-lawka-gryf-naklad-xh-i1979444452.html Co wy o tym sądzicie ?

Ja nie mowie tutaj o twardej masie i sile ktora winstrol buduje w ciagu 30 min ,bo to jest nie mozliwe.Ja mowie o szybkim dzialaniu tego srodka . Wiem to po sobie ,po znajomych ,jak widac rowniez po forumowiczach ,wiec ja obstaje przy swoim ,ale nie wmowisz mi ze 5kg na serie po 1 injekcji to zasluga "psychika i sila woli to wam sie wydaje [...]

Ja mowie o szybkim działaniu tego środka. Wiem to po sobie,po znajomych,jak widać również po forumowiczach,wiec ja obstaje przy swoim,ale nie wmówisz mi ze 3kg na serie po 1 infekcji to zasługa "psychika i siła woli to wam siew wydaje nerwy i przekonanie”, Bo śmieszy mnie to,skoro na 3 osobach stanazolol działa tak szybko, czyli cos [...]

[...] i mój trening na nogi nie jest odpowiedni, jaki wy robicie ? #j*b*k_polny mój starszy podobno też ma chude łydki (choć z pewnością nie tak jak ja), jednak porównać nie mogę bo go tu nie ma... nawet jeżeli to wina genetyki no nie zamierzam poprzestać ale coś z tym zrobić żeby wyglądało lepiej! Zmieniony przez - Pawe w dniu 2006-07-08 22:50:10